4 想念を見ていると変わる、 とはどういうことか？ 想念観察は、想念 → 気付き（想念）→ 想念 → 気付き・・・この連続です。 これを続けているとなぜ変われるのでしょうか？ 職場に無神経な同僚がいてあなたは腹が立っているとします。 服装はだらしなく、言…