第 6章 観察の対象を広げよう 1 身体としぐさをチェックする 「自分を観察する」という時、観察の対象は想念だけではありません。肉体やしぐさも観察の対象となります。 あなたはある想念を選び、必要に応じてそれを行動に移しますが、当然ながらその際、肉…