第7章 観察を促進 ・サポートする術 1 書く ◇観察日記 書くことが苦にならない人にお勧めします。 良く流れてくる想念を 「今日の想念」 「今日の判断」として書き綴ってみましょう。 前章まで述べたさまざまなエクササイズ・チェック法の実践の成果を、少し…