4 健康回復 「言葉を通じて自分を変える」をここで実践してみましょう。 自分を病人扱いして絶望していても、回復を遅らせるだけです。 病気想念に同意せず、「私には健康になる力がある」という前向きな言策を繰り返し唱え、意識的に笑うようにしたり、負担…