日常生活の中でやってみる 実況中継方式 「瞑想」という形で特定の時間、空間を設けて想念観察を行なう のは、ひとつの方法にすぎません。慣れてきたら、目覚めているす ベての時間、あらゆる場所で想念観察してみて下さい。 朝、食事の際、昼の仕事中、買物…